Fastentrend: Expertin sagt, worauf es beim fleischlosen Genuss ankommt (djd). Den Körper entlasten, um mit neuer Energie ins Frühjahr zu starten – das motiviert jedes Jahr viele Menschen zum Fasten. Doch Tage oder Wochen ohne feste Nahrung sind nicht jedermanns
Weiterlesen »Weniger Hunger, mehr Energie
Süße Snacks sind erlaubt – wenn der richtige Zucker drin ist (djd). Jeder kennt das Phänomen – ein Schokoriegel oder Keks weckt schnell die Lebensgeister, wenn zwischendurch der Akku leer ist. Aber schon nach kurzer Zeit knurrt der Magen wieder,
Weiterlesen »Das Trinken nicht vergessen
Mit einer wiederbefüllbaren Flasche hat man sein Getränk im Büro immer dabei (djd). Kurz die Mails checken, ein Telefonat führen oder die nächste Präsentation vorbereiten: Im Arbeitsalltag kommt bei vielen Berufstätigen vor lauter Stress das Trinken zu kurz. Zwar führt
Weiterlesen »Mit Schwung zur Traumfigur
djd Thementipp „Fit in den Frühling“ (djd). Der Weg zur Traumfigur im Frühling ist oft beschwerlich. Am erfolgversprechendsten ist es, auf ganzheitliche Konzepte zu setzen. Sie haben nicht nur die eigentliche Ernährung im Fokus, sondern sind auch „Diätbegleiter“ und integrieren
Weiterlesen »Endlich dauerhaft abnehmen
Darum scheitern die meisten Diäten – und so kann man es besser machen (djd). Super-Blitz-Diät, Frühjahrs-Abspeckkur oder Dosendiät – der Frühling ist die große Zeit der Abnehmprogramme. Wer selbst bereits eine solche Diät getestet hat, musste häufig feststellen, dass sich
Weiterlesen »Den Körper in Balance halten
Mehr Wohlbefinden mit leckeren Rezepten und dem richtigen Mineralwasser (djd). Ob Atmung, Muskelarbeit oder Nahrungsverwertung – in unserem Körper laufen ständig chemische Prozesse ab, denen wir in der Regel keine große Aufmerksamkeit widmen. Dass die unsichtbare „Fabrik“ nicht automatisch funktioniert,
Weiterlesen »Gutes aus dem Hahn
Trinkwasser ist die ideale Ergänzung zu regionaler Ernährung (djd). Mit dem Frühjahr kommt die Fülle. Spätestens ab Mai machen milde Temperaturen die Ernte der ersten regionalen Saisongemüse möglich. Bald sind an den Marktständen frische Radieschen und Mangold ebenso erhältlich wie
Weiterlesen »Besser essen, besser leben
Ein ausgeglichener Säure-Basenhaushalt kann für die Gesundheit wichtig sein (djd). Hier ein Käsebrötchen, dort ein Kaffee, da etwas Süßes – eine unausgewogene Ernährung kann den Körper ganz schön durcheinander bringen. Genauer gesagt den Säure-Basen-Haushalt. Aus naturheilkundlicher Sicht sorgt er dafür,
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